Μπορεί να πει η ζυγαριά ψέματα; | Πάστα Φλώρα

Αν βρίσκεσαι σε ένα πρόγραμμα διατροφής, μπορεί και να έχεις παρατηρήσει κάποιες διακυμάνσεις στη ζυγαριά, που δεν είναι αυτές που περίμενες. Τότε είναι που αρχίζει να σε κυριεύει η απογοήτευση και θες να τα παρατηρήσεις. Ωστόσο, η ζυγαριά πρέπει να ξέρεις πως το μόνο που αποτυπώνει είναι η δύναμη της βαρύτητας και τίποτα άλλο. Αυτό που πρέπει πρώτα να ξεκαθαρίσεις είναι ότι η πρόοδος σου δεν είναι συνώνυμο της ζυγαριάς. 

Τσέκαρε μερικούς από τους παρακάτω λόγους που μπορεί να σαμποτάρουν την ένδειξη της ζυγαριάς:

Έχεις πιει παραπάνω νερό

Αν ζυγίζεις λιγότερο, επειδή είσαι αφυδατωμένος αυτό δεν είναι υγιές.

Έκανες προπόνηση αντιστάσεων την προηγούμενη μέρα

Το σώμα σου φτιάχνει μυϊκές ίνες και για αυτό χρειάζεται νερό που ζυγίζει περισσότερο.

Έφαγες περισσότερο αλάτι από ότι συνήθως

Έφαγες περισσότερους υδατάνθρακες από ότι συνήθως

Είναι μια κατηγορία τροφίμων που χρειάζεται νερό, αλλά σίγουρα δεν είναι μια κατηγορία που πρέπει να αποφεύγεις.

Έχεις βγει από τη ρουτίνα που επισκέπτεσαι την τουαλέτα

Περιμένεις περίοδο

Nutrition Tips  

  • Η προσπάθεια που κάνεις είναι κάτι πολύ πιο ανώτερο από γραμμάρια.
  • Μετριέται σε σωστές διατροφικές συνήθειες και σε έναν υγιή τρόπο ζωής.

Μαρία Μεντζέλου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος με M.Sc. Κλινική Διατροφή,

Εξειδίκευση στο Life Coaching και στο NLP (Πανεπιστήμιου Αιγαίου),

Τηλέφωνο: 6984515475, E-mail: maria.mentzelou@hotmail.com

See Also
Food Swaps Pastafloramag.gr
View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

© 2019 PASTAFLORAMAG.GR. ALL RIGHTS RESERVED | WEB DESIGNSELIDAMOU.GR
Scroll To Top