«Βλέπω τα δάκρυα σου!» | Πάστα Φλώρα

Γράφει η Βέρα Αδαμοπούλου
Ψυχολόγος, απόφοιτη του Cardiff Metropolitan University, με εξειδίκευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία
Facebook: https://www.facebook.com/Βέρα-Αδαμοπούλου-Ψυχοθεραπεία-Συμβουλευτική-594945397686475/?modal=admin_todo_tour
Email: barbara.adamopoulou@gmail.com


Ο θάνατος είναι ένα από τα πιο σκληρά θέματα που μπορείτε να συζητήσετε με μικρά παιδιά, ειδικά όταν αγωνίζεστε να αντιμετωπίσετε τη δική σας θλίψη. Αλλά ο θάνατος είναι επίσης ένα αναπόφευκτο μέρος της ζωής, και τα παιδιά θέλουν να το καταλάβουν και να βρουν τρόπους να θρηνήσουν. Παρ ‘όλα αυτά, υπάρχουν πτυχές του θανάτου που τα παιδιά εξακολουθούν να μην μπορούν να αντιληφθούν. Για παράδειγμα, δεν μπορούν να κατανοήσουν ότι ο θάνατος είναι μόνιμος, αναπόφευκτος και συμβαίνει σε όλους.

Προσπαθήστε να βοηθήσετε το παιδί σας να καταλάβει το θάνατο προτού αγγίξει τη ζωή του σημαντικά. Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι πιο εύκολο να γνωρίσουν το θάνατο από νωρίς. Μπορούν να το ακούσουν σε κάποια παραμύθια, να το δουν στην τηλεόραση ή να συναντήσουν νεκρά πουλάκια ή γατάκια στο πεζοδρόμιο ή στο δρόμο. Μερικά παιδιά μπορεί να έχουν ήδη βιώσει το θάνατο ενός κατοικίδιου ζώου ή ενός μέλους της οικογένειας. Μπορείτε επίσης να θίξετε το θέμα με την ταινία «Ψάχνοντας τον Nemo».

Σε αυτό το σημείο, μην αποφύγετε τις ερωτήσεις του. Είναι φυσιολογικό το παιδί σας να είναι περίεργο για το θάνατο, ακόμα κι αν δεν έχει χάσει έναν αγαπημένο. Στην πραγματικότητα, οι λιγότερο συναισθηματικά γεμάτοι περίοδοι είναι καλές ευκαιρίες για να τεθούν οι βάσεις που θα βοηθήσουν το παιδί σας να αντιμετωπίσει την απώλεια κάποιου.

Μην υποβαθμίσετε το θάνατο ενός κατοικίδιου ζώου. Αυτή είναι η πρώτη επαφή των παιδιού με το θάνατο και μπορεί να είναι ένα πολύ τραυματικό γεγονός για το ίδιο. Ένα οικογενειακό σκυλί ή γάτα είναι συχνά ο πρώτος και καλύτερος φίλος του παιδιού, προσφέροντας άνευ όρων αγάπη και συντροφικότητα. Η τακτική τροφοδοσία του παπαγάλου ή του χρυσόψαρου μπορεί να τον έκανε να αισθάνεται υπερήφανος και ότι μεγαλώνει.

«Πρέπει ένα μικρό παιδί να πάει σε κηδεία;» είναι το νούμερο ένα ερώτημα που μου θέτουν αρκετοί γονείς.

Η απάντησή μου είναι: ναι, αν ένα παιδί εκφράζει ενδιαφέρον να πάει. Αλλά προετοιμάστε το παιδί σας για αυτό που θα δει στο κηδεία. Πείτε στα παιδιά τι θα δουν, ποιος θα είναι εκεί, πώς μπορεί να αισθάνονται οι άνθρωποι και τι θα κάνουν. Σε παιδιά προσχολικής ηλικίας, να είστε συγκεκριμένοι στις περιγραφές σας για το πώς θα μοιάζει το περιβάλλον. Για παράδειγμα, περιγράψτε τα ρούχα που θα φοράει ο κόσμος ή που θα τοποθετηθεί το νεκρό σώμα. Θα ήταν βοηθητικό να ζητήσετε από έναν φίλο ή έναν συγγενή να προσέξει το παιδί σας σε ένα ξεχωριστό δωμάτιο ή έξω για να παίξουν, αν χρειαστεί, ώστε να μπορείτε να θρηνήσετε.

Από τη άλλη, το παιδί σας μπορεί να μην είναι έτοιμο να παρευρεθεί στη κηδεία, αλλά μπορεί να συμμετάσχει σε μνημονιακές επετείους με οποιονδήποτε τρόπο αισθάνεται άνετα.

Επιτρέψτε στο παιδί σας να συμμετάσχει σε τελετουργίες. Αφήστε το παιδί σας να επιλέξει τα ρούχα που θα φορέσει, τη φωτογραφία για το τάφο, ένα τραγούδι ή μια πνευματική ανάγνωση που θέλει να κάνει. Αυτό θα το βοηθήσει να αποκτήσει μια αίσθηση ελέγχου της τραυματικής απώλειας.

Πείτε την αλήθεια για το τι συνέβη αμέσως. Η αλήθεια δίνει μια εξήγηση για τα δάκρυα και τον πόνο σας. Η ανοιχτή και συναισθηματική συζήτηση μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να μάθει πώς να πενθεί. Δηλώστε τους λόγους του θανάτου όσο το δυνατόν απλούστερα: «Ο παππούς ήταν πολύ, πολύ μεγάλος και το σώμα του δεν μπορούσε πλέον να δουλέψει». Εάν ο παππούς ήταν άρρωστος πριν πεθάνει, σιγουρευτείτε ότι θα καθησυχάσετε το παιδί σας ότι αν αρρωστήσει από το κρύο, δεν σημαίνει ότι θα πεθάνει. Εξηγήστε ότι υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους οι άνθρωποι αρρωσταίνουν και ότι αναρρώνουμε από μικρές ασθένειες όπως αυτές που συνήθως έχει το παιδί σας.

Προσπαθήστε να αποφύγετε τους ευφημισμούς. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τις λέξεις «θα πεθάνει» ή «πέθανε». Πολλοί βρίσκουν τη χρήση των λέξεων αυτών άβολη – και προτιμούν να χρησιμοποιούν φράσεις όπως, «έφυγε», «χάθηκε», «διέσχισε», «πήγε για ύπνο», «είναι σε ένα καλύτερο μέρος», – αλλά η έρευνα δείχνει ότι χρησιμοποιώντας ρεαλιστικές λέξεις για να περιγράψουμε το θάνατο βοηθάμε τη διαδικασία θλίψης και δεν προκαλούμε σύγχυση στα παιδιά.

Θα μπορούσατε να πείτε, «Ο παππούς πέθανε. Όταν οι άνθρωποι πεθαίνουν, το σώμα τους σταματάει να λειτουργεί και δεν μπορούν να φάνε, να περπατήσουν ή να παίξουν πια. Επίσης, δεν θα μπορούμε πλέον να τον βλέπουμε».

Αναμείνετε το παιδί σας να σας ρωτήσει τι συνέβη ή πότε θα επιστρέψει ο αποθανών ή το κατοικίδιο ζώο σας. Μέρα με τη μέρα, μπορεί να σας ρωτήσει τις ίδιες ερωτήσεις. Αν δεν βρίσκεται στην εφηβεία το παιδί, μην νομίζετε ότι ψάχνει για βαθύτερο νόημα, γιατί δεν το κάνει. Απαιτεί να απαντάτε στις ερωτήσεις με συνέπεια, όσο οδυνηρό και να είναι, γιατί θα τον βοηθήσει να αρχίσει να αντιλαμβάνεται το οριστικό του θανάτου.

Δώστε σύντομες και απλές απαντήσεις. Τα μικρά παιδιά δεν μπορούν να χειριστούν πάρα πολλές πληροφορίες ταυτόχρονα. Στην προσχολική ηλικία, είναι πολύ χρήσιμο να εξηγηθεί ο θάνατος από την άποψη των σωματικών λειτουργιών που έχουν παύσει, παρά να ξεκινήσει μια περίπλοκη συζήτηση για μια συγκεκριμένη ασθένεια, που πιθανόν να αναζητήσει ένας έφηβος.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, δεν χρειάζεται να αποκρύψετε τα συναισθήματά σας από το παιδί σας ή να δώσετε την αίσθηση ότι τα πράγματα είναι καλά. Αν σας βλέπει να κλαίτε, εξηγήστε τι αισθάνεστε και γιατί. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε: «Αισθάνομαι θλίψη επειδή λείπει η γιαγιά. Θα μπορούσα να έχω μια αγκαλιά;»

Επιτρέψτε του να κλάψει. Κλάψτε μαζί. Κλάψτε συχνά. Είναι υγιές και θεραπευτικό.

Μην αλλάζετε το θέμα όταν το παιδί σας μπαίνει στο δωμάτιο, καθώς μπορεί να δημιουργήσετε ένα σημάδι ταμπού σχετικά με το θέμα του θανάτου. Αντ’ αυτού, προσαρμόστε τη διατύπωσή σας και το επίπεδο των πληροφοριών σας όταν υπάρχει ένα παιδί.

Κάποια αναστάτωση αναμένεται φυσικά, ωστόσο προσπαθήστε να μην αλλάξετε την καθημερινή σας ρουτίνα. Τα παιδιά χρειάζονται συνέπεια. Δοκιμάστε όσο το δυνατόν περισσότερο να διατηρείτε τις καθημερινές σας συνήθειες στο σπίτι και στην εργασία. Επίσης, προσπαθήστε να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας συνεχίζει να συμμετέχει στις συνήθεις δραστηριότητες του, όπως σχολικές και κοινωνικές εκδηλώσεις.

Μην προσπαθήσετε να είστε τέλειοι. Αν είστε θλιμμένος από μια πρόσφατη απώλεια, κάντε ότι καλύτερό μπορείτε για να καθοδηγήσετε το παιδί σας μέσα από τις δύσκολες στιγμές, αλλά μην περιμένετε από τον εαυτό σας να είναι τέλειος. Είναι εντάξει να κλαίτε μπροστά στο παιδί σας και δεν χρειάζεται να αναμένετε από τον εαυτό σας να απαντά κάθε ερώτηση τέλεια την πρώτη φορά.

Να θυμάστε να φροντίζετε τον εαυτό σας. Ως γονείς, μερικές φορές ξεχνάμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Τα παιδιά μαθαίνουν ότι βλέπουν. Προσπαθήστε να αποτελείτε ένα πρότυπο αυτο – φροντίδας σε αυτή την κρίσιμη στιγμή.
Μην βιαστείτε να θέσετε ένα χρονικό όριο στο πένθος του παιδιού σας – ή το δικό σας. Όλοι θρηνούν με τον δικό τους τρόπο. Αναγνωρίστε ότι θα πρέπει να συμβεί σε μια φυσική ροή και ότι αυτός ο χρόνος χρειάζεται για να αναπροσαρμοστείτε σε ένα σημαντικό θάνατο. Εάν χρειάζεστε πρόσθετη υποστήριξη, απευθυνθείτε στο σχολείο ή το γιατρό του παιδιού σας. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια σε έναν θεραπευτή ψυχικής υγείας εκπαιδευμένο στο πένθος.

Είναι σημαντικό να θυμάστε πως τα μικρά παιδιά δεν αποδίδουν το ίδιο επίπεδο συγκίνησης με τους ενήλικες επειδή δεν αντιλαμβάνονται πλήρως την έννοια του θανάτου. Να είστε λοιπόν έτοιμοι για μια ποικιλία αντιδράσεων.

Η διαδικασία επούλωσης απαιτεί χρόνο, αλλά θα το πετύχετε μαζί.

© 2019 PASTAFLORAMAG.GR. ALL RIGHTS RESERVED | WEB DESIGNSELIDAMOU.GR
Scroll To Top