Now Reading
Οι top καλοκαιρινές τροφές για τις γυναίκες | Πάστα Φλώρα

Οι top καλοκαιρινές τροφές για τις γυναίκες | Πάστα Φλώρα

Γράφει η Μαρία Μεντζέλου

Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, απόφοιτη Χαροκοπείου Πανεπιστημίου, με εξειδίκευση στην Κλινική Διατροφή και στο Life Coaching, Τηλέφωνο: 6984515475,

E-mail: maria.mentzelou@hotmail.com


1. Ντομάτες


Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, με κυριότερο το φυτοχημικό λυκοπένιο.


2. Καρπούζι

Είναι ο γυναικείος σύμμαχος της ενυδάτωσης. Όμως πέρα από νερό, περιέχει και το ισχυρό αντιοξειδωτικό λυκοπένιο.


3. Γιαούρτι


Είναι σούπερ δροσιστικό και περιέχει προβιοτικά που είναι ευεγερτικά για την γαστρεντερική υγεία.


4. Blackberries & Raspberries


Είναι πηγή φυτικών ινών και υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C.


5. Βερίκοκα, ροδάκινα και νεκταρίνια


Είναι πολύ υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, βιταμίνη Α, β – καροτένιο και βιταμίνη C.


6. Πράσινο τσάι


Διατηρεί το σώμα σου ενυδατωμένο.


7. Σολομός


Θα προσλάβεις τα περιβόητα ω – 3 λιπαρά οξέα.

See Also
What's Your Reaction?
Excited
2
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0
View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

© 2019 PASTAFLORAMAG.GR. ALL RIGHTS RESERVED | WEB DESIGNSELIDAMOU.GR
Scroll To Top