Δάφνη Σπανού

Εύκολη κρεμώδη μακαρονάδα με σπανάκι και μανιτάρια | Δάφνη Σπανού

Λατρεύω τα ζυμαρικά σε κάθε τους μορφή. Με ένα τόσο απλό υλικό μπορείς να δημιουργήσεις…

Kουσκουσάκι με κοτόπουλο και σως μελιού | Δάφνη Σπανού

Δεν μπορώ να περιγράψω τον ενθουσιασμό μου για τα βιολογικά προϊόντα της biofresco. Λίγα λόγια…

Pumpkin Overnight Oats | Δάφνη Σπανού

Γειά σε όλους με ακόμη μία λαχταριστή και εποχιακή συνταγούλα κρέμας-βρώμης. Γιατί εποχιακή; Το κύριο…

Πουρές Κολοκύθας | Δάφνη Σπανού

“Πουρές κολοκύθας”. Αγαπάω τη γεύση της γλυκιάς κολοκύθας και πάντα έψαχνα σε κάποιο ράφι καταστήματος…

Ιδέες για πρωινό με γλυκοπατάτα | Δάφνη Σπανού

“Γλυκοπατάτα” Η γεύση της αξεπέραστη, η θρεπτικότητά της τεράστια και οι τρόποι παρασκευής πολλοί και…

Μπαχάρι ειν’ η ζωή μας και Ελληνες παραγωγοί | Δάφνη Σπανού

Αυτές τις μέρες στη στάση “σύνταγμα” στο μετρό πραγματοποιείται μία μικρή έκθεση ελλήνων παραγωγών. Είχα…

Βρώμη με σοκολάτα και μπανάνα | Δάφνη Σπανού

Καλημέρα! Δεν είμαι γενικά λάτρης της σοκολάτας, πιστεύω πως είναι υπερβολικά γλυκιά για εμένα. Αυτή…

Ριζότο γλυκοπατάτας | Δάφνη Σπανού

Γιατί αγαπάω τις γλυκοπατάτες; Χμμ αρχικά σε γεμίζουν ενέργεια,περιέχουν μεγάλη ποσότητα καροτένιων και βιταμινών, αλλά…

Σπιτική σως μήλου | Δάφνη Σπανού

Αγαπάω το φθινόπωρο. Δεν υπάρχει καλύτερη εποχή για να εμπνευστεί ένας λάτρης του φαγητού και…

Avocado Pasta | Δάφνη Σπανού

Σήμερα θέλω να μοιραστώ μία συνταγή που λατρεύω για τους εξείς λόγους:  α) Είναι σούπερ γρήγορη. Μέχρι…