25 κόλπα για μια χαρούμενη καθημερινότητα | Πάστα Φλώρα

Τι είναι ευτυχία; Με μια μικρή παράφραση στα λόγια του Βούδα κι του William Arthur Ward, η ευτυχία εξαρτάται από τη σκέψη μας και είναι εσωτερική υπόθεση και δουλειά, αντίστοιχα.

Εδώ που τα λέμε, θυμίζει λίγο προσωπική αρχαιολογική ανασκαφή: Είναι βαθιά μέσα μας οι απαντήσεις, και κάπως έτσι, με τακτική προσωπική ενασχόληση, μπορούμε να φέρουμε σταδιακά στην επιφάνεια όσα πιστεύουμε πως θα μας οδηγήσουν στην ευτυχία.

Βέβαια, για να γίνουν εφικτά όλα αυτά, οφείλετε να επιτρέψετε στις σκέψεις σας να μετατραπούν σε συναισθήματα, τα οποία μπορούν να σας οδηγήσουν στις επιθυμητές πράξεις. Με μικρές, καθημερινές τακτικές, η μέρα μπορεί να αλλάξει δυναμική και το μυαλό να εκπαιδευτεί ώστε να κατακτήσει την ευτυχία!

Παρακάτω, έχουμε παραθέσει 25 ‘’κόλπα’’, που σύμφωνα με τη σελίδα yourtango.com μπορούν να σου αλλάξουν διάθεση στο λεπτό: 

Τραγούδα

Τραγούδα ή απλά μουρμούρησε τον αγαπημένο σου ήχο, θα σου αλλάξει διάθεση στο λεπτό!

Παίξε

Παίξε με το κατοικίδιο ή κάποιον κοντινό σου άνθρωπο το αγαπημένο σας παιχνίδι!

Δείξε ευγνωμοσύνη

Αφιέρωσε πέντε λεπτά στο να ευχαριστήσεις το σύμπαν για όλα τα όμορφα στη ζωή σου.

Κάνε ένα διάλειμμα από τις ειδήσεις

Είναι πιο απλό από όσο νομίζουμε. Κλείνουμε για λίγο κάθε παροχή ενημέρωσης (κινητό, τηλεόραση κλπ) και κάνουμε μίνι-αποτοξίνωση από τα άσχημα. 

Κάνε ένα τηλεφώνημα

Ποιος δεν επωφελήθηκε από ένα ‘’χαζολόγημα’’ με τους κολλητούς στο τηλέφωνο;

Πάρε έναν υπνάκο

Power naps και μεσημεριανή siesta, είναι πολλές φορές η ασπιρίνη που ζητάει ο εγκέφαλος.

Κάνε μια βόλτα στη φύση

Όταν δημιουργείται πρόβλημα, στη μαμά απευθυνόμαστε όλοι…

Δείξε ανιδιοτέλεια

Μικρές και καθημερινές πράξεις, για να χαρίσεις χαμόγελα στους ανθρώπους!

Παρατήρησε και εκτίμησε την ομορφιά γύρω μας

Ένα βλέμμα στο κατοικίδιό σου, μια πεταλούδα, ο ήλιος, όλα είναι γύρω μας.

Χαμογέλα

Στον καθρέφτη και στους γύρω σου

Διώξε τις αρνητικές σκέψεις

Θέλει πυγμή, αγαπητέ/ή μου.

Διοργάνωσε δραστηριότητες με την οικογένειά σου

Από έναν απλό περίπατο, έως μια εκδρομή, η αγάπη των δικών μας μπορεί να μας ανανεώσει.

Κάνε κάτι που αγαπάς

Χόμπι και γενικά δραστηριότητες, καλοκαίρι έχουμε!

Επικεντρώσου σε αυτά που πιστεύεις

Οι αξίες και τα πιστεύω, είναι μέρος της ταυτότητάς μας. Μια καθημερινή υπενθύμιση και αναδρομή, σε θωρακίζει με αυτοπεποίθηση.

Επέλεξε χαρούμενες συνθήκες

Όταν η ψυχολογία μας παίρνει την κάτω βόλτα, εμείς οφείλουμε να αλλάξουμε δρόμο και φορά, επιλέγοντας πιο ανάλαφρες καταστάσεις.

Δώσε προσοχή στα αγαπημένα μοναχικά πρόσωπα

Κάνε κάποιον χαρούμενο, απλά και μόνο με τη συντροφιά σου.

Θέσε καθημερινούς στόχους

Είναι μια μικρή υπενθύμιση της θέλησης για ζωή και των ονείρων.

Θυμήσου ευτυχισμένες στιγμές

Μικρές και ευχάριστες αναδρομές, που θα σε συντροφεύσουν σε νέες περιπέτειες.

Παίξε με το νερό

Είτε αυτό σημαίνει μια πολυπόθητη επίσκεψη στη θάλασσα, είτε ένα ντουζ, είτε να παίξεις με το λάστιχο στην αυλή!

Χρωμάτισε

Είτε σε σκέτο χαρτί, είτε σε ένα βιβλίο χρωματισμού, είναι οκ να βγεις έξω από τις γραμμές.

Κάνε ένα ταξίδι αναψυχής

Με καλή παρέα, και 5 λεπτά διαδρομής είναι πολύτιμα!

Μοιράσου τη στιγμή

Η καλή παρέα κολλάει παντού!

Κάνε παρέα με χαρούμενους ανθρώπους

Η ευτυχία είναι μεταδοτική!

Μάθε κάτι καινούριο

Αν βαριέσαι να διαβάσεις ένα βιβλίο, απλά googlαρε τυχαίες φράσεις και προσπάθησε να αποκομίσεις ό,τι σημαντικό προκύπτει από αυτές.

Οραματίσου τη ευτυχία

Αν μπορείς να το δεις, μπορείς και να το ζήσεις!


Γενική ιδέα: yourtango.com

Ράνια Κ.

See Also
View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

© 2019 PASTAFLORAMAG.GR. ALL RIGHTS RESERVED | WEB DESIGNSELIDAMOU.GR
Scroll To Top