Οδηγός επιβίωσης όταν οι άλλοι σαμποτάρουν τη διατροφή σου | Πάστα Φλώρα

Πολλές φορές αυτό που έμμεσα δυσκολεύει την προσπάθεια σου να ακολουθήσεις μια διατροφή είναι οι γύρω σου. Ας είμαστε ειλικρινείς, είναι γεγονός ότι αν έχεις το κοντινό σου περιβάλλον σύμμαχο στη διατροφή σου, τα πράγματα γίνονται πολύ πιο εύκολα.

Φυσικά, όταν αυτό δεν συμβαίνει στην πράξη η κατάσταση δυσκολεύει, μιας και δημιουργούνται πρακτικά προβλήματα, π.χ. (πόσες φορές θα μαγειρεύεις, οι διαφορετικές προτιμήσεις κ.λ.π).

Μπορεί στην πράξη συγκεκριμένα τρόφιμα και συνήθειες σου να μην τις ασπάζονται οι γύρω σου και αυτό να σε κάνει να αμφισβητείς το κίνητρο και τις πεποιθήσεις σου.

Πώς το διαχειρίζεσαι λοιπόν;

Το πιο βασικό απ’ όλα είναι να σεβαστείς τις συνήθειες των γύρω σου, όπως θες να κάνουν και με εσένα.
Ο σκοπός δεν είναι ποιος θα πείσει ποιον. Το κυριότερο είναι να κατακτηθεί η αμοιβαία κατανόηση και σεβασμός, μιας και η διατροφή είναι καθαρά προσωπικό ζήτημα.

Στην πράξη

 Αξιολόγησε την απόφαση των γύρω σου.

  • Θεωρείς ότι αυτό που κάνεις δε σε ευχαριστεί;
  • Είναι κάτι που θες να υιοθετήσεις;
  • Θες εσύ να μετακινηθείς προς το μέρος τους;
  • Πιστεύεις αυτό που κάνεις;

Είναι ταξίδι η προσπάθεια σου για να φτιάξεις τη σχέση σου με το φαγητό, τη σχέση σου με το σώμα σου, με σκοπό να βελτιώσεις την υγεία σου, χωρίς κριτική ή αντιπερισπασμούς.

Δεν είναι απαραίτητο όλοι να γίνουν συνταξιδιώτες σου, ούτε να σε καταλάβουν απόλυτα!

Αυτό που σίγουρα πρέπει να αποζητάς και να απαιτείς είναι το σεβασμό στις επιλογές σου!

 

Μαρία Μεντζέλου, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος με M.Sc. Κλινική Διατροφή,

Εξειδίκευση στο Life Coaching και στο NLP (Πανεπιστήμιου Αιγαίου),

Τηλέφωνο: 6984515475, E-mail: maria.mentzelou@hotmail.com

See Also
© 2019 PASTAFLORAMAG.GR. ALL RIGHTS RESERVED | WEB DESIGNSELIDAMOU.GR
Scroll To Top