https://www.iviskospublications.gr/product/ena-tipota-mporei-na-alaksei-ta-panta/

Ένα Τίποτα Μπορεί να Αλλάξει τα Πάντα – James Clear

https://www.iviskospublications.gr/product/ena-tipota-mporei-na-alaksei-ta-panta/

Μπορεί ένα τίποτα να αλλάξει τα πάντα; Σύμφωνα με τον James Clear, μπορεί. Οι μικρές αλλαγές κάνουν τη διαφορά. Αλλάζοντας κάτι ελάχιστο στις ατομικές μας συνήθειες, μπορεί να μας κάνει 1% καλύτερους κάθε μέρα. Δεν χάνουμε λοιπόν κάτι να δοκιμάσουμε.

Τέσσερις βασικοί «νόμοι» μπορούν να μας βοηθήσουν να αλλάξουμε συνήθειες και το κυριότερο, να τις διατηρήσουμε!

  • Κάντε τη συνήθεια ορατή
  • Κάντε τη συνήθεια ελκυστική
  • Κάντε τη συνήθεια εύκολη
  • Κάντε τη συνήθεια ικανοποιητική

Μέσα στο βιβλίο λοιπόν, θα μάθουμε πώς το μοντέλο των 4 σταδίων θα μας βοηθήσει όχι μόνο να βρούμε τις συνήθειες εκείνες που μας ταιριάζουν και θα μας βοηθήσουν στην προσωπική μας ανάπτυξη, αλλά θα εξερευνήσουμε γενικότερα την ανθρώπινη συμπεριφορά.

Στην φάση του προβλήματος συναντάμε δύο στάδια: το ερέθισμα και την επιθυμία. Στην φάση της επίλυσης τα στάδια: αντίδραση και ανταμοιβή. Τα στάδια αυτά αντιστοιχούν στους προαναφερόμενους νόμους. Με την αντιστροφή των παραπάνω, μπορούμε εξίσου εύκολα να απαλαγούμε από μία κακή συνήθεια.

Η συνήθεια είναι ουσιαστικά μια συμπεριφορά που την επαναλαμβάνουμε αυτόματα, και καθώς αποτελεί έναν κύκλο ανάδρασης μέσα στον οποίο εμπεριέχονται τα τέσσερα αυτά στάδια, οι νόμοι έρχονται να μας δείξουν τον σωστό τρόπο να λειτουργούμε.

Το βιβλίο του James Clear Ένα Τίποτα Μπορεί να Αλλάξει τα Πάντα, το οποίο έγινε ένα διεθνές μπεστ σέλερ, κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Ιβίσκος. Γεμάτο από συμβουλές, τεχνικές και εξαιρετικά παραδείγματα με τη μορφή πινάκων, μας βοηθάει να εστιάσουμε στη δομή μιας συνήθειας.

Ολοκληρώνοντας την ανάγνωση – συνοδεία των απαραίτητων μικρών σημειώσεων στο περιθώριο – θα μάθουμε το μυστικό για αποτελέσματα που διαρκούν. Θα δούμε ότι η ηρεμία επέρχεται όταν θα σταματήσουμε να μετατρέπουμε το κάθε τι σε πρόβλημα. Θα βρούμε διάφορες εφάπαξ λύσεις που θα μπορέσουν να δομήσουν γερά τις αλλαγές στις συνήθειές μας.

Αφιερώστε χρόνο στο βιβλίο. Κάντε την ανάγνωση του βιβλίου ένα μικρό, καθημερινό τελετουργικό και μέσα από τις σελίδες του, ονειρευτείτε έναν καλύτερο εαυτό!

 

Το βιβλίο κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Ιβίσκος. Διαβάστε εδώ ένα απόσπασμα:

 

View Comments (0)

Leave a Reply

© 2019 PASTAFLORAMAG.GR. ALL RIGHTS RESERVED | WEB DESIGNSELIDAMOU.GR
Scroll To Top